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今日の行動 [日記]

今日は公休日。

昨日夜は年賀状の準備を深夜まで行っていたので今日は午前8時に起床。

NHKの朝ドラを見てもうひと眠り・・・午前10時に再起床。

朝昼を兼ねた食事というかラーメンを食べ、シャワーを浴びさっぱり
特に予定もないのでフィットネスクラブへ向かう。

12時半に到着し、まずは50分間のラン&ジョグ
次は40分間のストレッチ、そして器具を使った筋トレ
最後は無料レッスンボディケアを1時間
そのあとはクラブのサウナ&お風呂で汗を流す。
クラブには約5時間半いました。

適度な疲れと心地よい筋肉痛が身体を巡っています[わーい(嬉しい顔)]


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久しぶりに・・・ [日記]

寄ってみました(笑)

 

遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。

たまにしか来れませんが、今年もよろしくお願いします!


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ブログを移行したいと思います [日記]

突然ではありますが、ブログ を移行したいと思います。

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最近のニュースで・・・ [日記]

ここ最近、学校がらみのニュースが多い。

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体力分析検査を受けてみた [日記]

先日、通っているフィットネスクラブで

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健康診断 [日記]

今日は会社の健康診断の日。

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Fitness! [日記]

先週からフィットネスクラブに通い始めた。

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研修旅行日記(写真のみ) [日記]

撮影してきた写真をちょっとだけ・・・

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研修旅行日記(文のみ) [日記]

だいぶ落ち着いてきたので、簡単にまとめてみます。

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もう一度見たかったベラージオの噴水ショー [日記]

今回の研修で楽しみにしていたのがラスベガス「ベラージオ」の噴水ショー。

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